俗語說的好，“三歲看到大”，意思是從孩子3歲的性格表現(xiàn)來看，大約這孩子一輩子“有沒有出息”便大約確定了。這話當(dāng)然有失偏頗。
不過從醫(yī)學(xué)角度來看，說的卻也不無道理，孩子3歲時(shí)，大腦的體積已經(jīng)接近成人的90%大小，這么來說3歲看老也不算錯(cuò)。
孩子出生后的1000天里，也正是起腦部神經(jīng)發(fā)育最快的階段，在這近3年里，孩子大腦的成長發(fā)育會(huì)影響其一生的生長發(fā)育和身心健康。
所以，家長們想要在這1000天里讓寶寶的大腦得到充分、良好的發(fā)育，首先要了解一下大腦是怎樣發(fā)育的。
嬰兒大腦的發(fā)育過程迅速又復(fù)雜
寶寶還在胎兒狀態(tài)的時(shí)候，大腦就已經(jīng)開始發(fā)育了。但這時(shí)候主要是神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)建成“大腦”這個(gè)空殼的“建筑”，得以保證之后不同的部位可以有正確的生長空間和位置。
等到孩子出生后，大腦這座“建筑”的基礎(chǔ)設(shè)置已經(jīng)搭建的差不多了，和成年人也太多區(qū)別，但是最主要的運(yùn)行和功能還相差甚遠(yuǎn)。
于是從出生開始，寶寶的大腦開始迅速發(fā)育，家長們幾乎可以時(shí)時(shí)刻刻感受到孩子在進(jìn)步。
因?yàn)殡S著孩子神經(jīng)細(xì)胞體積的增大以及神經(jīng)結(jié)構(gòu)的完善，寶寶的大腦不再“空”了，開始逐漸被填滿，每個(gè)房間都不是“空空”的了。
孩子外在表現(xiàn)變化也十分明顯，從最開始只會(huì)哇哇哭的小baby，變成可一個(gè)古靈精怪的小家伙。
嬰兒大腦發(fā)育，離不開這11種關(guān)鍵的營養(yǎng)
由于嬰兒的大腦發(fā)育非常迅速且復(fù)雜，所以需要不斷地補(bǔ)充營養(yǎng)，來保證腦部的發(fā)育，細(xì)胞得以發(fā)育的更成熟。
在這其中，葉酸就是非常重要的一種。葉酸會(huì)促進(jìn)嬰兒DNA、RNA的合成，而寶媽在懷孕時(shí)如果缺乏葉酸，則會(huì)導(dǎo)致胎兒容易出現(xiàn)發(fā)育畸形。
早嬰兒剛出生的時(shí)期，如果缺乏蛋白質(zhì)喝不飽和脂肪酸對于孩子來也十分危險(xiǎn)，這會(huì)導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育變遲緩，無論是認(rèn)知力、運(yùn)動(dòng)能力還是語言能力都會(huì)產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響。
另外，膽堿對于這時(shí)候的寶寶來說也是必不可少的重要營養(yǎng)素之一，膽堿的主要作用是參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，一旦缺乏會(huì)造成嬰兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，還會(huì)引發(fā)脂肪肝。
之后，隨著孩子一天天長大，飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)均衡也是需要十分注意的，不然很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，這其中缺鐵、缺鋅、缺VA的后果也都十分嚴(yán)重。
不僅會(huì)影響孩子的認(rèn)知能力發(fā)育，還會(huì)造成嬰兒免疫力低，發(fā)育不及常人。
既然如此，怎樣才能保證嬰兒關(guān)鍵的營養(yǎng)素能夠正常攝入呢？
1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
孩子在剛出生的6個(gè)月里，母乳喂養(yǎng)是可以解決孩子一切的營養(yǎng)問題的，不僅可以給孩子提供足夠的能量和水分，還能提供充足的營養(yǎng)。
并且，母乳的成分結(jié)構(gòu)都是最適宜孩子的，嬰兒可以充分吸收母乳中的營養(yǎng)。
寶媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可以完全不用擔(dān)心孩子缺乏營養(yǎng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育問題。寶寶在6個(gè)月之后可以添加輔食了，但這不代表母乳失去了作用，相反如果條件允許，可以哺乳到1周歲。
2、保證孩子飲食營養(yǎng)均衡
孩子出生6個(gè)月后，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)不夠孩子身體發(fā)育所需的營養(yǎng)了，這時(shí)候就需要額外補(bǔ)充輔食。
最開始從米粉開始，然后逐漸選擇含鐵元素豐富的輔食，比如肉泥。因?yàn)檫@時(shí)候孩子對于鐵元素的需求量較大，補(bǔ)鐵是迫在眉睫的。
之后在開始嘗試給寶寶添加不同的食物，但要注意飲食合理，營養(yǎng)均衡。
孩子出現(xiàn)下面這些情況家長要適當(dāng)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素
1.、孩子是純母乳喂養(yǎng)的
母乳確實(shí)是最好的營養(yǎng)補(bǔ)充品，但這不代表母乳沒有缺點(diǎn)，VD含量較低就是母乳中比較明顯的一塊短板。
但對于嬰兒來說，VD又是非常重要的一種營養(yǎng)元素，它可以促進(jìn)孩子的鈣質(zhì)吸收，所以家長們可以適當(dāng)?shù)慕o孩子選擇VD營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
另外，如果是喝配方奶的孩子，配方奶中VD含量不足的話，也需要額外補(bǔ)充VD。
2、添加輔食較晚&對輔食適應(yīng)較晚的孩子
有的孩子添加輔食的時(shí)間較晚，或者對輔食的適應(yīng)力較差，添加輔食的初期沒發(fā)正常的食用肝泥、肉泥，那么這時(shí)候就需要家長考慮給孩子補(bǔ)充富含鐵元素的營養(yǎng)劑了，以免發(fā)生貧血。
3、挑食的孩子
寶寶營養(yǎng)均衡才會(huì)發(fā)育良好，但有時(shí)候孩子并不是對什么輔食都能適應(yīng)，孩子會(huì)存在挑食的情況，這時(shí)候也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)劑。
家長根據(jù)孩子挑食的情況可以判斷出孩子缺乏什么營養(yǎng)，進(jìn)而有針對性的選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。來確保孩子的大腦發(fā)育正常。
最后想說的是，養(yǎng)娃從來不是一件簡單的事，尤其是孩子出生后的三年尤為重要，這時(shí)候正是孩子大腦飛速發(fā)展的時(shí)期，保證孩子攝入的營養(yǎng)均衡不缺失很重要。
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